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Conteúdo simples e acolhedor sobre dor na coluna, escoliose, postura e saúde do dia a dia.

Dor lombar: o mito do repouso e o exercício como aliado

Quem tem dor lombar não precisa ficar em repouso. O exercício regular ajuda a tratar a dor e a evitar novas crises.

Ficar muito tempo sentado pesa na lombar, mesmo com boa postura. Pausas curtas e frequentes ajudam a aliviar e a trabalhar melhor.

Dor que muda a rotina, pós-operatório, equilíbrio e quedas na pessoa idosa, escoliose e bebês: quando vale uma avaliação.